Berjalan adalah salah satu cara terbaik untuk berolahraga secara rutin karena ini adalah cara sederhana untuk melatih kelompok otot dan membakar kalori. Tapi manfaat bertambah ketika Anda berkomitmen untuk berjalan lebih sering dan secara bertahap meningkatkan kecepatan Anda. Tidak cukup hanya untuk menjaga rutinitas berjalan yang sama setiap hari jika Anda benar-benar ingin menikmati manfaat […]

Lemon tidak hanya menambahkan rasa lezat pada makanan, tapi juga dikenal karena banyak manfaat kesehatan dan kecantikan mereka. Lemon mengandung astringents dan disinfektan, dan berfungsi sebagai agen klarifikasi kulit alami. Mereka juga kaya akan vitamin C, antioksidan, dan senyawa lain yang membantu mengatur keasaman kulit dan meningkatkan pengangkatan minyak. Jika Anda belum tahu tentang rahasia […]

Banyak orang memiliki kebiasaan minum air dingin setelah makan. Namun, ditemukan bahwa hal ini dapat berdampak negatif terhadap kesehatan Anda. Meskipun mungkin sedikit berlebihan untuk menyebutnya sebagai “bahaya,” kebenarannya adalah bahwa hal itu dapat mengakibatkan ketidaknyamanan dan bahkan rasa sakit. Itu sebabnya banyak ahli menganjurkan untuk menghindarinya. Bahaya Minum Air Dingin Setelah Makan Mengapa minum […]