Manfaat Bermain Skateboard Bagi Kesehatan

31 Juli 2018

Manfaat Bermain Skateboard Bagi Kesehatan – Bermain skateboard adalah olahraga, seni, gaya hidup, dan budaya. Orang-orang telah melakukannya selama beberapa dekade, dan bahkan sekarang telah menjadi olahraga ekstrem. Kita semua bisa mendapatkan keuntungan dari skateboard, bahkan hanya dengan berdiri di atas papan luncurnya. Namun, saat bermain pastikan Anda memiliki peralatan yang tepat untuk melindungi dari cedera. Berikut manfaat bermain skateboard bagi kesehatan.

Manfaat Bermain Skateboard Bagi Kesehatan

Manfaat Bermain Skateboard Bagi Kesehatan

Manfaat Bermain Skateboard Bagi Kesehatan

Meningkatkan fleksibilitas: Engkel harus tetap fleksibel dan tubuh harus tetap lentur saat bermain skateboard. Semakin tegang dan tidak fleksibel seseorang, semakin sulit bagi mereka untuk meluncur.

Menawarkan latihan penuh pada tubuh: Anda menggerakkan kaki, menggunakan tangan untuk membantu menyeimbangkan, memutar tubuh, dan lain sebagainya. Semua hal ini harus terjadi secara bersamaan, memberi tubuh Anda untuk melakukan berbagai macam gerakan.

Daya tahan fisik: Sebagian besar pemain skateboard tidak hanya meluncur selama beberapa menit dan berhenti. Banyak diantara mereka yang merasa begitu menyenangkan sehingga mereka meluncur berjam-jam dalam sehari, yang tentunya dapat meningkatkan ketahanan fisik.

Mengajarkan presisi: Untuk melakukan trik, banyak gerakan perlu diselaraskan dengan sempurna, jadi saat Anda gagal, coba lagi, dan lagi, dan lagi. Tapi setiap kali mengulang, Anda akan melakukan penyesuaian. Anda menempatkan kaki secara berbeda di papan, menyesuaikan waktu, menyesuaikan kecepatan, dan mendarat dengan cara yang berbeda. Sampai Anda memiliki gerakan dan timing yang tepat, Anda akan terus mencoba.

Meningkatkan koordinasi: Bermain skateboard melibatkan banyak koordinasi antara mata, kaki, dan lengan. Semakin sering Anda meluncur, semakin baik Anda akan mendapatkan koordinasi tersebut. Presisi dan koordinasi digunakan sepanjang hidup Anda, apakah Anda meluncur atau tidak. Bila Anda meningkatkan kemampuan ini, maka akan begitu banyak kegiatan yang bisa dilakukan dengan lebih baik, seperti berkendara.

Pembakaran kalori: Tergantung pada intensitas bermain, rata-rata orang akan membakar antara 150-500 kalori per jam dari bermain skateboard.

Keahlian transfer ke olahraga lainnya: Termasuk surfing, snowboarding, atau wakeboarding. Jika ombaknya rata, salju mencair, atau airnya terlalu dingin, seseorang dapat membantu menjaga ketrampilan dan tingkat kebugaran mereka dengan hanya mengendarai skateboard.

Bagikan MUHRID di Facebook Bagikan MUHRID di Google+